人流后吃什么恢复快

　　意外怀孕后选择人流终止妊娠，去好的医院手术，身体好得快，但也需要术后加强身体营养，受创的子宫壁内微小创口才容易愈合。那么，人流后吃什么恢复快?来听听成都九龙医院的医生怎么说。

　　人流后吃什么恢复快?

　　1.先要补充蛋白质。类似鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类等富含优质动物蛋白的食物，还有豆类、豆类制品等植物蛋白，是人流后女性需要吃的主食。这是因为，蛋白质是组成人体抗体的重要成分，刚做完人流的女性，本身抵抗力就差，就要多多补充此类食物摄取营养。

　　2.其次是补充维生素和矿物质。人流后吃什么恢复快?多吃新鲜的瓜果蔬菜，帮助身体补充维生素和水分，就会对人流后女性的身体康复有帮助。而人流后女性本身也会因为体虚而冒汗，及时补充水分是必须的。

　　3.脂肪不可缺少，也是必须要补充的。虽说人流后女性不能吃辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食物，但也不能过于限制自己摄取脂肪，尤其是人流后月经不调的女性，多吃点鸡鸭鱼肉补血壮身子也好。

　　成都九龙医院医生表示人流后女性要多注意多补充蛋白质，因为经过人流，女性的身体会比较虚弱。可以多吃些鸡肉、蛋类、瘦肉、奶类和豆类、豆类制品等相关的。这样比较有利于身体的康复。

　　一般做完人流女性还容易多汗，因此要注意补充水分。需要提醒的是应该少量多次，这样去补充水分。这样可以减少水分的蒸发量。人在排汗时排出的水溶性维生素较多，尤其是维生素B1、B2和维生素C。因此还应该多吃新鲜的蔬菜和水果来进行补充，这是绝对没错的。

　　医生提醒做完人流的女性饮食方面要注意哪些：

　　忌食刺激性食品，如辣椒、醋、酒、胡椒、姜等，因为这些食物都是能刺激性器官充血，增加月经量的，同时也要忌食萝卜、山楂、苦瓜等寒凉性食物。

　　女性人流后的饮食注意事项?

　　1、人流后的饮食既要讲究营养，又要容易消化吸收，还要符合女性的个人口味，补养的时间以半月为宜，如果平时体质就比较差，人流后失血多，可以适当延长补养时间。

　　2、人流后要注意补充优质的蛋白质、充足的维生素和无机盐，特别要补充足够的铁质，以防出现贫血，可以多吃一些猪瘦肉、鸡肉、蛋类、鲜鱼、动物血、动物肝、大豆制品、乳类、豆类和豆制品等。

　　3、人流后身体比较虚弱，容易出汗，所以要补充水分，宜少量多次，汗液中排出水溶性的维生素比较多，特别是维生素C、维生素B1、维生素B2，所以要多吃新鲜的蔬菜、水果，这些粗纤维的食物有利于保持大便的通畅，防止便秘。

　　人流虽然是小手术，但术后保养对女性的身体恢复有重要作用，不可掉以轻心。人流术后应卧床休息2-3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。要保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1-2次，所用的卫生巾等用品和内裤要勤换勤洗。2周内或阴道流血未干净前不要坐浴，1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。

　　温馨提示：医生提醒广大女性朋友，一定要选择适合的人流方式，人流术后的饮食护理也尤为重要，这有助于女性人流术后恢复健康的身体。我院现已开通网上预约频道，还可以向我们的咨询，如果您有难言之隐，可以向我们的妇科。