月经不调的自我按摩方法

　　月经不调是一种常见的妇科疾病，在我们日常生活中，越来越多的女性朋友患有月经不调，月经不调的出现严重危害着患者的身体健康，同时对患者的心理造成一定的影响。那么如何有效的防治月经不调呢?下面小编就为大家详细介绍一下月经不调的自我按摩。

　　月经不调是妇女月经病的俗称，指月经的周期、经色、经量、经质的改变。包括月经提前、错后或不定期，月经量过多、过少或闭经等。自我按摩对月经不调有一定的辅助治疗作用，可在月经前后几天睡觉和起床时各做一次。

　　预备式

　　平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟。

　　团摩下腹

　　左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分钟，以皮肤发热为佳。

　　功效：益气壮阳，交通心肾。

　　团摩脐周

　　左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分钟，至腹部发热为佳。

　　功效：温经散寒，调理气血。

　　揉按关元穴

　　右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0。5～1分钟。

　　功效：滋养肝肾，调经止痛。

　　搓擦腰骶

　　将双手掌分别放在腰骶部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0。5～1分钟，以腰部发热为佳。

　　功效：强腰壮肾，活血通络。

　　揉按肾俞穴

　　两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按0。5～1分钟。

　　功效：温补肾阳，强腰壮骨。

　　按揉足三里穴

　　将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足三里穴上，适当用力按揉0。5～1分钟。双下肢交替进行。

　　功效：补脾健胃，调和气血。

　　掌揉血海穴

　　将双手掌心放在同侧血海穴上，适当用力揉按0。5～1分钟。双下肢交替进行。

　　功效：活血化淤，通络止痛。

　　月经期间应停止按摩。注意经期卫生，忌房事、坐浴、游泳等。要保证有充足的睡眠和保持神愉快。

　　EDS内分泌平衡疗法

　　EDS内分泌平衡疗法是集中医华、西医治疗技术及DDA连续卵泡监测系统的优势，结合成都九龙医院长期的临床实践而推出的一套内分泌失调导致排卵障碍、月经不调等而引起的女性不孕的个性诊疗技术。在系统治疗过程中，该疗法采用中西医结合的方式：先利用西医药疗效快、性较强的优势，作为先导治疗，有效控制病情发展，减轻病人不适，同时可以为下一步中医药治疗打好生理基础;然后配合女性三个生理周期(卵泡期、排卵期、黄体期)进行不同的辨证论治，再通过中医中药方法综合调理内分泌平衡，全面瓦解病灶来根治由于内分泌功能紊乱引起的不孕不育。

　　“治本”是成都九龙医院EDS内分泌平衡疗法的理念核心。通过分步骤、有计划的中西医结合手段来调节内分泌平衡，传统的单一中医方法只能通过活血化淤来对抗内分泌失调，治标不治本，停药后又会反复发作，更造成病情加重恶化。单一的西医方法也存在着持续性不强、副作用大的局限性。而成都九龙医院EDS内分泌平衡疗法正是结合了中西医的优势，有效规避了各自的缺点，因此近年来为不少不孕不育的患者带来了好“孕”!

　　对于由内分泌失调引起的不孕症， EDS内分泌平衡疗法可内外兼治，特别是活血化瘀、理气通络有着可靠疗效，大量临床实践证明，该疗法效果特，治疗时间短、见效快，，大大降低了激素类药物对人体的副作用，目前，已经为众多患者解除了内分泌功能失调的烦恼。

　　【技术优势】：

　　一、辨证施治： 以中药调理为主，根据每个人的身体情况进行辩证论治，通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌均衡。

　　二、病因 个性化治疗： 青春期发育不良、更年期内分泌失调、多囊卵巢、子宫内膜炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、甲状腺功能异常等造成的内分泌失调等不同病因，个性化辩证治疗效果显著。

　　三、更新体内代谢瘀积： 内分泌平衡疗法辅以物理治疗，消除患者体内代谢瘀积，平衡气血，使雌激素、孕激素的分泌水平回复佳的生理状态。

　　四、调整月经的生理周期： 根据女性个体不同的生理周期，通过采用不同的药物进行性调整，促进卵巢内卵泡正常发育和排卵，促进子宫血液循环，改善宫腔内环境，增强其生理功能，让月经恢复正常的生理规律。