人流后应该怎么护理保养

　　现代社会由于人们思想的开放，男女同居率日益增高，导致女性意外怀孕的越来越多，女性意外怀孕通常会选择做人流来终止妊娠，但是人流对人体危害很大，人流后一定要做好相应的护理工作，这样才能尽快的恢复身体健康，那么女性在人流后护理要注意哪些呢?

　　人流后应该怎么护理保养

　　成都九龙医院医生介绍，人流女性朋友在人流后只有充分地休息和进行心态上的调整，才能使自己的心理恢复到人流前的 状态。下面就是对术后恢复进行的总结，希望对广大女性有所帮助。

　　1.人流术后日常护理休息好，防止劳累过度：

　　流产后须卧床休息两周，不可过早地参加体力劳动，严防过度疲劳和受寒受潮。否则，易发生子宫脱垂的病症。

　　2.人流术后日常护理保持心情愉快：

　　不少妇女对流产缺乏科学的认识，流产后情绪消沉，有些人还担心以后再次发生流产而忧心忡忡。这个顾虑是不必要的。因为绝大多数的自然流 产都是偶然的，并且，自然流产的胎儿70%左右都是异常的病态胚胎，主要是染色体异常所致，它们很难发育成为成熟胎儿。自然流产可以被认为是一种有利于优生的自然淘汰，不必为此忧虑 。愉快的情绪，会加速流产后身体的康复，有益于健康。

　　3.人流术后日常护理不可急于再次怀孕：

　　流产后子宫内膜需要4-5个月的时间才能完全恢复正常，在这期间，应严防再次怀孕，因为子宫内膜未恢复正常就怀孕对胎儿生长和以后生产 都有不利影响。

　　4.人流术后日常护理在于加强营养：

　　流产后或多或少地失血，加上早孕阶段的妊娠反应，流产后一般都会使身体变得比较虚弱，有些人还会出现轻度贫血。因此，流产后应多吃些营 养丰富的补养品，以及新鲜蔬菜和水果。如瘦肉、鱼、蛋、鸡、乳、海产品、大豆制品等。

　　5.人流术后日常护理讲究个人卫生：

　　流产时，子宫颈口开放至完全闭合需要一定时间，故流产后要特别注意讲究个人卫生。要保持阴部清洁，内裤要常洗常换，半个月内不可盆浴。 还应提出的是，流产后1个月内，子宫尚未完全恢复，要严禁过性生活，以防感染。

　　提醒：女性人流后如何进行饮食调理

　　成都九龙医院妇科医生指出，女性做完人流手术后，月经相对以前会出现一定变化，通常会在人流后3个月左右时间恢复正常。但如果月经量过少，可能是刮宫引起了宫腔粘连或是子宫内膜基底受到伤害所致，需要及时就医。此外，在饮食上也需要注意：

　　补充维生素A。

　　人流后为了增强女性身体的抵抗力，应该多补充一些维生素A，它对于子宫内膜组织的恢复有着良好的促进作用。

　　多吃新鲜蔬果。

　　人流后，为了维护女性的肠道健康，应该多补充一些有营养的食物，例如蔬菜和水果。因为蔬菜和水果中所含的可溶性膳食纤维可以维持肠道内的环境平衡，为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质。

　　膳食补充。

　　从营养学的角度来说，维生素B1、维生素B6、维生素C、烟酸、钾、铁以及钙均是对抗负面情绪所必需的元素，而巧克力、奶酪、香蕉、坚果(如花生、核桃、松子等)、苹果、金针菜、奶品等等则是保持平和心绪的食物。所以流产后女性应该多进食这些食物。

　　温馨提示：通过本文，相信您对人流后应该怎么护理保养有了详细的了解，希望以上内容对您有所帮助。人流对女性的伤害是很大的，多次的人流还有可能会导致不孕。所以，人流之后一定要做好护理的工作，保持着一种轻松愉快的心情是很重要的。为了能尽早的恢复身体的健康，饮食、睡眠、日常活动都要做好保健。